Bayi Kembar yang Lahir Beda Hari, Kok Bisa?

Bayi Kembar – Kelahiran kembar biasanya beberapa menit atau mungkin beberapa jam, tergantung pada persalinan itu sendiri. Namun, hal itu tidak mengecualikan anak kembar yang lahir beberapa hari yang lalu, bahkan di bulan yang berbeda!

Bayi kembar lahir beberapa hari yang lalu, bagaimana mungkin?

Meski tidak begitu umum, anak kembar bisa lahir pada hari yang berbeda. Hal ini bisa disebabkan oleh masalah tertentu selama kehamilan yang menyebabkan salah satu bayi terlahir bukan kembarannya.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Gynecology and Obstetrics, komplikasi kehamilan yang menyebabkan risiko memiliki anak kembar yang lahir lebih lama adalah:

  •  Mantel yang melindungi bayi dari robek
  •  Serviks lemah / tidak kuat
  •  Sangat serius preeklampsia
  •  Cairan amnion abnormal (terinfeksi)
    Komplikasi kehamilan yang disebut Twin-to-Twin Transfusion Syndrome (TTTS) juga bisa berarti bahwa bayi lahir lebih dulu karena berhenti tumbuh.

Masih banyak penyebab lain yang melahirkan anak kembar pada hari lain, namun para ahli masih perlu untuk menyelidiki. Semakin banyak kembar di rahim, semakin besar probabilitasnya.

Apa yang harus dilakukan jika itu terjadi? Bayi lain baik-baik saja?

Kelahiran prematur dilakukan untuk menyelamatkan salah satu bayi yang paling rentan. Hal ini untuk mencegah kondisi Anda semakin memburuk dan akhirnya berakhir di rahim.

 

BACA JUGA : Daftar Perlengkapan Bayi Baru Lahir Yang Harus Dibeli

 

Sementara jika si kembar benar-benar sehat, dokter akan membiarkannya tumbuh di rahim. Tentu saja, dokter akan memeriksa tindakan mana yang terbaik untuk menyelamatkan bayi Anda.

Sebuah studi yang dipublikasikan di Facts Views Menurut Vis Obgyn, memiliki satu dari kembar pertama berdasarkan risiko komplikasi kehamilan dapat menyelamatkan nyawa bayi lainnya. Bayi Anda, masih di dalam rahim, bisa tumbuh dengan baik dan berkembang lebih cepat daripada bayi yang lahir.

Bisakah kelahiran dicegah hari ini?

Untuk mencegah bayi kembar lahir pada hari yang berbeda, bahkan berbulan-bulan, Anda harus menghindari hal-hal yang dapat mempengaruhi kehamilan Anda. Menjaga bayi kembar hamil membutuhkan lebih banyak makanan dan nutrisi daripada hanya kehamilan bayi. Jangan lupa berolahraga setelah berbicara dengan dokter Anda dan menyesuaikannya dengan kemampuan Anda.

Yang paling penting adalah mengecek isinya secara teratur dengan dokter sehingga Anda tahu betul betapa baiknya bayi masa depan Anda.

Tips Untuk Menjalani Pola Hidup Sehat

Setiap orang memiliki definisi sehat yang berbeda. Ada yang mengatakan bahwa saat Anda tidur nyenyak, Anda dalam keadaan sehat. Atau ada juga yang mengatakan bahwa dia sehat selama dia bisa bergerak seperti biasa.

Apapun definisi sehat setiap orang, pada dasarnya, setiap orang merindukan hidup sehat dan jauh dari penyakit. Akibatnya, banyak orang yang mencoba mengubah kebiasaan tidak sehat menjadi sehat. Namun, tidak selalu mudah untuk berubah, bahkan terbiasa dengan hidup sehat, karena kita terbiasa dengan kehidupan kita sendiri, tanpa berpikir apakah kebiasaan kita mempengaruhi kesehatan.

Pada saat ini, setiap orang seharusnya memiliki kehidupan yang sehat di tahun 2018. Banyak yang bersaing untuk mendapatkan solusinya, tidak hanya untuk menjadi pembicara seperti di tahun-tahun sebelumnya.

Berikut Tips Untuk Menjalani Pola Hidup Sehat

Apakah ada cara untuk membuat hidup sehat menjadi kebiasaan? Berikut beberapa cara untuk menjalani hidup sehat yang bisa Anda terapkan.

1. Mulailah hal-hal kecil
Membuat solusi sehat yang baik tidak buruk. Hanya saja resolusi yang sehat yang terlalu besar memotivasi Anda hanya pada awalnya saat Anda membuatnya. Sebenarnya, resolusinya terlalu besar, bisa mengecewakan Anda jika Anda tidak bisa melakukannya dalam waktu singkat.

Karena itu, jika ingin berubah menjadi lebih sehat, buatlah resolusi yang pertama menjadi mudah dan mudah. Misalnya, jika ingin menurunkan berat badan, mulailah mengubah kebiasaan makan menjadi lebih sehat dan mulai berolahraga secara teratur.

2. Fokus pada efeknya
Sampai saat ini, pesan kesehatan hanya berfokus pada informasi utama tanpa melaporkan dampak baik yang ditimbulkan oleh perilaku tersebut. Akibatnya, banyak orang tahu bahwa perilaku melibatkan perilaku sehat tanpa mengetahui efek baik dari perilaku kesehatan, sehingga perilaku mereka tidak bertahan lama. Sebenarnya, mengubah pesan atau perilaku kesehatan Anda dengan memusatkan perhatian pada dampak perubahan tersebut sangat efektif dalam mengubah perilaku Anda.

Studi tersebut menemukan bahwa mengubah pesan “kebersihan tangan mencegah pasien dari penyakit ini” dan “kebersihan tangan mencegah Anda sakit” menyebabkan peningkatan praktik mencuci tangan sebesar 10% dan penggunaan sabun sebesar 45%.

3. Jangan terburu-buru
Jika Anda ingin memiliki kebiasaan sehat, bersabarlah! Karena mengubah kebiasaan tidak sehat menjadi sehat membutuhkan waktu. Satu studi menemukan bahwa kebiasaan berubah, setidaknya sampai dua bulan atau lebih. Oleh karena itu, tidak harus berkecil hati jika perubahan tidak terjadi dalam waktu singkat.

Dan jika Anda tergoda untuk kembali ke cara lama, jangan menyerah! Mereka tidak gagal karena ini adalah bagian dari proses. Cobalah untuk memaafkan dan mencapai tujuan Anda.

4. Jangan berkelahi sendirian
Mungkin Anda adalah orang yang pemalu untuk mengekspresikan solusi sehat Anda karena takut orang yang mendengarnya menganggapnya terlalu rendah. Namun, jika Anda benar-benar ingin mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat, Anda harus memberi tahu orang lain bahwa Anda memiliki teman yang dapat mendukung Anda dan mengingatkan Anda saat Anda mulai menyerah.

5. pengulangan
Cara hidup sehat yang konsisten adalah pengulangan, mengubah gaya hidup bisa menjadi kebiasaan.

6. Beri diri Anda hadiah
Apa yang sering dilupakan adalah bermanfaat saat Anda maju untuk mencapai reinvention sehat Anda, tidak peduli seberapa kecilnya. Bentuk penghargaan yang bisa diberikan pergi ke bioskop, beli makanan kesukaan Anda, dll.

Meski perubahan perilaku kesehatan itu sulit, namun Anda bisa melakukannya! Dan ketika Anda mulai menyerah, yang harus Anda lakukan hanyalah memikirkan efek bagus dari perubahan ini terhadap kesehatan Anda.

 

sumber: pola hidup sehat

Apakah Perut Gelembung pada Bayi Normal?

Perut buncit pada bayi – Perut yang tidak enak dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan serius karena pola makan yang buruk. Namun, ini lebih cenderung terjadi pada orang dewasa.

Lalu, sebagai ayah, dia pasti akan bertanya pada dirinya sendiri: apa artinya jika perut bayi itu buncit? Apakah normal bagi bayi saya mengalami perut atau menunjukkan hal lain yang perlu dikhawatirkan? Strip jawaban sepenuhnya dalam artikel ini.

Perut, normal atau tidak

Bulu perut biasanya normal dan tidak perlu khawatir. Dalam kebanyakan kasus, penonjolan perut bayi berarti sudah penuh setelah dia selesai menyusui. Tapi biasanya, akan segera mengempis dan kembali seperti sebelumnya setelah kencing atau evakuasi.

Kemungkinan lain adalah perut kembung. Ini juga termasuk normal, karena bayi bisa menelan banyak udara saat bayi menangis atau saat menyusui. Selain itu, sistem pencernaan bayi tidak setua anak yang lebih tua atau orang dewasa. Perut Anda juga tidak menghasilkan bakteri yang cukup baik, yang menyebabkan perut bayi membengkak.

Untuk mengatasinya, bantulah anak anda bersendawa setelah selesai menyusui. Meluruskan bayi dan memijat bagian belakang juga bisa terasa kembung.

Tapi yang perlu ditekankan adalah bayi masih sulit menyampaikan keluhan yang dirasakannya. Untuk itu, Anda sebagai orang tua harus selalu memperhatikan perubahan yang terjadi pada bayi anda.

Kapan harus ke dokter?

Perut bayi yang buncit adalah normal jika tidak disertai gejala lainnya. Saat perut bayi tumbuh dalam waktu lama setelah diatasi dengan cara yang dijelaskan di atas, juga disertai jeritan menderu, demam, sakit perut, ruam atau bengkak di perut, sebaiknya konsultasikan ke dokter anak Anda untuk perawatan.

Ini mungkin mengindikasikan alergi makanan terhadap masalah lain yang lebih serius dan harus mempertimbangkan obstruksi usus, malabsorpsi (penyerapan nutrisi) atau infeksi usus. Organ lain di dalam tubuh juga bisa mengalami radang seperti jantung, hati, limpa dan ginjal yang kemudian menyebabkan perut membengkak.

Intinya, apa yang harus Anda lakukan saat mengetahui perut bayi adalah mengenali gejala dan penyebabnya yang pertama. Jika perut tidak bertahan lama, berarti tidak ada masalah serius pada anak Anda.

4 Tips Aman Untuk Aktivitas di bawah Sinar Matahari

Aktivitas di luar ruangan bisa menyebabkan sengatan sinar matahari jika Anda tidak hati-hati. Pada akhirnya, ini bisa meningkatkan risiko Anda terkena kanker kulit yang berbahaya. Namun, menghindari sinar matahari bukanlah solusi yang baik. Berikut beberapa tip yang bisa Anda jawab untuk menghindari risiko sengatan matahari saat Anda sibuk melakukan aktivitas.

Kiat aman untuk menghindari sengatan sinar matahari saat beraktivitas di luar ruangan

Paparan sinar matahari secukupnya relatif aman, bahkan bermanfaat. Vitamin D yang dihasilkan tubuh Anda dari paparan sinar matahari diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang. Sinar matahari juga bisa membantu mengurangi risiko melanoma atau kanker kulit. Vitamin D dari sinar matahari bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun, Anda telah terpapar sinar matahari untuk sementara waktu jika kulit Anda telah berubah warna menjadi sedikit kemerahan (jika kulit Anda berwarna coklat) atau pink pucat (jika Anda putih atau pucat).

Karena itu, untuk menghindari risiko sengatan matahari saat beraktivitas, ikuti panduan berikut ini:

1. Pakailah tabir surya atau topi

Berjemur itu berguna, tapi belum terlambat. Jika aktivitas atau pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk melakukan pemanasan di luar untuk waktu yang lama, gunakan tabir surya yang khusus untuk wajah dan tubuh.

Tabir surya bisa mencegah sengatan sinar matahari yang membakar kulit, sekaligus mencegah risiko kanker kulit. Pastikan tabir surya Anda memiliki SPF minimum 30 dan mengatakan “spektrum luas” yang dapat melindungi Anda dari radiasi UVA dan UVB. Idealnya, tabir surya harus dioleskan kembali setiap dua jam sekali atau sesering mungkin jika Anda berkeringat deras atau keluar dari air (misalnya saat berenang).

Agar lebih aman, Anda bisa melindungi wajah Anda terkena sinar matahari dengan topi dengan tepi yang lebar.

2. Bereduh pada waktu-waktu tertentu

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), hanya perlu berjemur setidaknya selama 5 sampai 15 menit di lengan, tangan dan wajah, dua sampai tiga kali seminggu tanpa tabir surya. Waktu yang disarankan untuk berjemur di Indonesia adalah 10 a. M. A 2 hal. M.

Batas waktu tubuh terpapar sinar matahari, terutama antara 10 a. M. Dan maksimal sampai jam 4 sore. Di luar waktu ini, berlindung di bawah bayang-bayang, gunakan payung atau berhenti di tempat yang sejuk dan tertutup. Jika Anda akan menjadi hot-panasan untuk waktu yang lama, lindungi diri Anda dengan pakaian dan topi berlengan panjang.

3. Konsumsi vitamin tertentu

Pertimbangkan juga mengkonsumsi vitamin tertentu, salah satunya adalah astaxanthin untuk perlindungan tambahan terhadap sengatan matahari. Astaxanthin adalah antioksidan kuat (dan pigmen) yang dihasilkan oleh alga air untuk merespon sinar UV.

Biasanya, dibutuhkan asupan harian beberapa minggu sampai jaringan tubuh cukup diserap dan siap memberikan perlindungan terhadap paparan sinar matahari.

Konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan
Mengonsumsi makanan sehat yang mengandung antioksidan alami adalah strategi lain yang berguna untuk memberikan perlindungan terhadap risiko sengatan matahari. Sayuran dan buah segar memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjaga keseimbangan omega-6 dan omega-3 di kulit Anda, yang merupakan perlindungan pertama Anda terhadap sinar matahari.

Sayuran juga memberi banyak antioksidan bermanfaat bagi tubuh yang akan membantu melawan radikal bebas akibat sinar matahari, yang bisa menyebabkan penuaan dan kanker kulit.

Tips Hidup Sehat Untuk Awet Muda

Banyak lingkaran medis saat ini menawarkan layanan penggantian kulit, menghilangkan keriput, implan, dll., Tetapi akan menutupi kebohongan mereka sendiri, karena tidak akan bertahan lama dan Anda juga perlu menyiapkan sejumlah uang untuk jangka waktu tertentu untuk melakukan perbaikan dalam layanan medis. Cara mengganti silikon sehingga tidak pecah.

Beberapa Tips Hidup Sehat Untuk Awet Muda

Meski tidak bisa diproduksi dengan indah dengan pisau bedah, semua itu bisa diraih dengan aman dengan cara lama adalah gaya hidup sehat. Disini saya berbagi 9 tip untuk hidup sehat dan awet muda:

1. Olahraga rutin
Olahraga teratur bisa berkeringat berupa toksin (toksin) di tubuh, dengan olahraga mereka juga menghambat penuaan, mereka bahkan terlihat bahagia dan awet muda. Pilihan olahraga Olahraga bersifat aerobik, memiliki sifat anti penuaan atau bertindak sebagai sirkulasi darah, peredaran darah, kesehatan jantung yang bisa mewarnai kulit agar terlihat lebih muda.

2. Minum air putih (tanpa rasa)
Tip untuk hidup sehat yang seharusnya tidak Anda lewatkan banyak minum air putih karena air minum melindungi kulit dari kekeringan, seperti kekeringan bisa menyebabkan plak. Tak hanya minum air putih juga bisa menjaga tubuh tetap sehat dan awet muda, konsumsi minimal 2-3 liter per hari.

3. Jangan selalu bekerja di depan monitor atau radiasi paparan
Tentu, sudah jelas bahwa banyak pakar kesehatan mengatakannya, tidak hanya mata yang kering, tapi juga kulit yang mungkin menua sejak awal. Pekerjaan itu penting, tapi perlu diingat juga saran paling sederhana setiap kali Anda berada di depan monitor selama 60 menit adalah berhenti selama 5 menit untuk mencuci muka, agar kulit Anda tidak kering dan kulit Anda terlihat sehat. lebih muda

4. Jangan mengkonsumsi pemanis buatan / minuman energi
Dari Data Dr. RSAL. Ramelan Surabaya, ada 30 minuman lagi yang beredar di Indonesia, meski RI Dep Kes tidak menjamin kesehatan apapun, namun membahayakan kesehatan. Implikasi dari masalah ini adalah banyaknya remaja usia 10 tahun dan remaja yang berusia 60 tahun. Saran untuk memiliki hidup sehat dan selalu awet muda tidak selalu percaya pada logo, iklan, minuman yang sehat, tapi lagi minuman sehatnya adalah air dan susu.

5. Jangan stres
Kiat untuk menghindari stres adalah: bermeditasi dan menenangkan pikiran, mencuci muka atau ajaran wudhu umat Islam dan, yang lebih penting, tidak ingat: ingat masalahnya.

6. Ikan
Seperti gaya hidup sehat orang Jepang, yang rata-rata penduduknya memiliki wajah yang manis, muda dan sehat, ternyata mereka hanya makan ikan. Mengapa ikan? Ikan telah diburu untuk lemak cair dalam bentuk omega 3 karena telah ditunjukkan bahwa omega-3 membantu mencegah timbulnya penuaan.

7. Paparkan kulit di pagi hari pukul 7:00 pagi. – 7:30 malam
Semua orang tahu, tentu saja, bahwa vitamin D lebih baik daripada sinar matahari alami. Dengan memaparkan kulit selama 30 menit, Anda bisa mendapatkan vitamin D, yang membuat kulit terlihat muda dan sehat. Tip untuk menemukan kulit tidak berada di bawah terik pada pukul 8.30 pagi. dan lebih tinggi karena tidak mengandung vitamin D, tapi sinar UV.

8. Makan sayuran
Antioksidan dalam sayuran telah diuji coba oleh nenek moyang hingga saat ini yang bisa membuat tubuh sehat. Saran untuk memilih sayuran, memiliki gaya hidup sehat dan untuk kulit tidak menua, adalah dengan mengkonsumsi brokoli, acai dan tomat.

9. Konsumsi serat
Penuaan primer terjadi di leher, mengkonsumsi serat untuk mencegah penuaan kulit. Tip untuk membuat serat sehat Pemuda adalah nasi gandum utuh, tepung terigu dan gandum karena dengan makanan ini cukup memberi makan tubuh sehingga setiap hari membutuhkan 25 gram serat.

 

sumber: Pola Hidup Sehat

Diet Golongan Darah B

Kelompok darah B secara statistik adalah kelompok darah paling sering kedua setelah golongan darah AB. Pemilik darah tipe B adalah mereka yang umumnya memiliki tubuh yang sangat mudah beradaptasi, beradaptasi dengan cepat terhadap kondisi dan sistem kekebalan tubuh yang relatif lebih kuat dengan sistem saraf yang seimbang.

Diet non-darah dapat menyebabkan gangguan aktivitas seluler di organ tubuh, nutrisi yang tidak mudah diserap dan gangguan metabolisme.

Pemilik golongan darah B memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang relatif rendah (jantung dan sirkulasi), namun rentan terhadap infeksi virus dan penyakit autoimun seperti lupus, sklerosis dan kelelahan kronis.

Untuk tubuh yang sehat, pemilik golongan darah B dianjurkan untuk mengimbangi konsumsi makanan hewani dan nabati dengan memperhatikan bahwa beberapa daging tidak baik untuk dimakan.

Berikut adalah berbagai jenis makanan dan aturan untuk golongan darah B

1. Daging dan unggas
Kurangi konsumsi ayam atau daging unggas lainnya, karena bisa membekukan jaringan tubuh pada protein darah lectin unggas, yang menyebabkan perubahan sistem kekebalan tubuh. Jika tidak dapat dihindari, yang terbaik adalah kelompok darah B makan daging kalkun.

Makan lebih banyak daging merah seperti daging domba atau kelinci beberapa kali dalam seminggu jika Anda merasa lelah dan rendah energi.

2. Seafood
Kandungan protein kerang sangat tinggi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Makan lebih banyak halibut, salmon, sarden dan bibit. Secara umum, semua kerang dikonsumsi dengan baik oleh golongan darah B, namun hindari semua jenis lada lectin yang bisa mengubah sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan stres.

3. Telur dan produk susu
Tipe darah paling aman yang menikmati semua jenis produk susu, golongan darah B. Kelompok B kelompok darah memungkinkan pencernaan produk susu tanpa memperlambat metabolisme atau stres yang ditimbulkannya.

Kefir, keju cottage, keju kambing, mozzarella, susu sapi, susu kambing dan yogurt sejak awal sangat baik, untuk mendukung nutrisi penting jenis darah B. Seperti unggas yang buruk, hindari unggas. seperti telur bebek, telur angsa dan telur puyuh.

4. Minyak dan lemak
Untuk menunjang kesehatan jantung, Anda harus menggunakan minyak zaitun untuk memasak. Minyak kelapa sawit cukup netral untuk golongan darah B. Hindari minyak kedelai, minyak kelapa, minyak wijen dan minyak bunga matahari, karena tidak bereaksi dengan baik dengan protein darah kelas B.

5. kacang-kacangan
Pemilik golongan darah B disarankan untuk menghindari kacang-kacangan, terutama kacang tanah, biji wijen dan biji bunga matahari (Kuaci). Ini karena kenari mengandung lektin yang bisa mengganggu produksi insulin, mengubah sistem kekebalan tubuh dan bahkan menyebabkan diabetes jangka panjang.

Meski tidak disarankan, tapi orang Asia, termasuk Indonesia, sangat terbiasa makan kacang, jadi terkadang efek jangka panjangnya tidak terlihat atau baru.

6. Gandum dan udang
Mayoritas golongan darah B kurang sesuai untuk konsumsi gandum dan olahannya, seperti roti gandum, sereal, biskuit, pasta gandum, dll. Gandum memiliki lektin yang bisa mengurangi keefektifan kerja insulin dan mencegah pembakaran lemak di tubuh. Selain itu, gandum juga sangat cepat untuk meningkatkan berat golongan darah B.

7. Mayur Sayuran
Kembang kol, kentang, kol, peterseli dan wortel adalah sayuran yang sangat baik dikonsumsi. Apel, asparagus, bawang merah, jamur, acar, sayuran berdaun hijau dan jahe juga netral untuk golongan darah B. Secara umum, tidak terlalu banyak pembatasan sayuran untuk golongan darah B, namun hindari mengkonsumsi tomat terlalu banyak, karena dapat menyebabkan dinding iritasi pada perut.

8. buah
Semua jenis buah baik dikonsumsi golongan B darah, yang terbaik dari anggur, pepaya, pisang dan plum. Dilanjutkan dengan jambu mete, apel, kiwi, melon, semangka, stroberi netral.

sumber: Diet Sehat

Tips Membersihkan Telinga Dengan Benar

Jumlah dan jenis cerumen berbeda untuk setiap orang. Telinga telinga diproduksi oleh kelenjar di saluran telinga. Earwax sering dicampur dengan debu atau bahan lainnya. Penting untuk diingat bahwa beberapa orang tidak perlu membersihkan telinga mereka sama sekali. Telinga sebenarnya memiliki mekanisme pembersihan sendiri melalui gerakan rahang, seperti mengunyah atau gerakan lainnya.

Saat mengunyah, sel-sel di dalam telinga didorong ke arah luar saluran telinga. Pada saat ini, lilin telinga juga membawa debu atau bahan lainnya ke saluran telinga. Gerakan rahang akan membantu menghilangkan kotoran yang tersisa di dinding kanal pendengaran, yang memudahkan pelepasannya.

Meski mengesankan, namun korek api berfungsi untuk memblok debu atau partikel kecil lainnya yang bisa mengubah atau menulari gendang telinga. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa ejeksi dari telinga dapat bertindak sebagai bakterisida yang dapat menghambat pertumbuhan beberapa jenis bakteri berbahaya.
Meski memiliki mekanisme pembersihan sendiri, beberapa orang memiliki saluran telinga yang abnormal atau kecil, sehingga sulit untuk menyesuaikan diri. Hal ini dapat menyebabkan penyumbatan saluran telinga.

Selain itu, penyumbatan saluran telinga juga bisa karena pembersihannya tidak mencukupi. Misalnya menggunakan kapas atau jepit rambut. Ini benar-benar bisa mendorong lilin telinga ke bawah dan bahkan bisa menyebabkan luka di telinga.

Beberapa kondisi lain yang menyebabkan obstruksi serumen, seperti:

  • Penggunaan alat bantu dengar atau penyumbat telinga. Hal ini dapat meningkatkan jumlah lilin telinga.
  • Terlalu banyak rambut di saluran telinga.
  • Obstruksi saluran telinga dengan lilin telinga atau infeksi telinga.
  • Ini memiliki kondisi kulit tertentu.
  • Ini mengembangkan osteomata, yaitu pertumbuhan tumor non-kanker di luar saluran telinga.
  • Lakukan olahraga dengan berenang sering.
  • Tua Semakin tua semakin, semakin keras cerumen menjadi, sehingga risiko sembelit lebih besar.

Cara mengatasi

Ada beberapa cara aman untuk mengatasi penyumbatan yang disebabkan oleh cerumen.

Pertama, gunakan tetes telinga yang bisa dibeli bebas agar lakon lebih mudah dilepas. Baca dosisnya dan cara menggunakannya pada label. Secara umum, harus dibungkam dengan memiringkan kepala sekitar 5 menit setelah jatuh di telinga, lalu lepaskan cairan kembali ke posisi normal kepala.

Metode selanjutnya, dengan semprotan bulat yang bisa mengantarkan air hangat ke telinga. Untuk mencegah pusing, gunakan air sesuai suhu tubuh. Selain itu, metode ini tidak bisa dilakukan pada seseorang yang memiliki atau mencurigai adanya lubang di gendang telinga.

Sementara itu, metode ear candle tidak disarankan, karena bisa menimbulkan risiko cedera pada telinga. Misalnya, bakar saluran telinga atau telinga bagian luar dan, oleh karena itu, ada lubang di gendang telinga.

Ingatlah untuk secara manual cabut earplug dengan perangkat tertentu, sebaiknya oleh dokter atau ahli medis lainnya.

Hati-hati saat membersihkan telinga. Gunakan penyeka kapas hanya untuk membersihkan telinga luar. Konsultasikan dengan dokter segera untuk penghalang kotoran telinga obstruktif.

sumber : Tips Kesehatan

Cara menghilangkan lemak di perut

Semua lemak perut sebaiknya tidak diangkat. Meski lemak jangka panjang bisa berbahaya bagi kesehatan, ada juga lemak yang dibutuhkan tubuh, karena hormon ini melepaskan hormon untuk proses metabolisme tubuh. Pelajari cara menyingkirkan lemak di perut Anda yang benar dan aman bagi tubuh Anda.

Fungsi lemak di tubuh, selain di atas, seperti menyimpan kelebihan kalori, yang bisa dijadikan cadangan energi saat tubuh tidak memiliki asupan. Cadangan makanan ini berupa lemak yang disimpan di berbagai bagian tubuh. Namun, lemak di bagian tubuh lain adalah lemak di perut, yang perlu Anda ketahui dan kenali.

Lemak di daerah perut meliputi

Lemak subkutan: Lemak ini terletak tepat di bawah kulit dan tidak memiliki risiko kesehatan utama, keduanya bermanfaat bagi tubuh.
Lemak Visceral: Lemak ini melilit organ dalam Anda dan dapat menyebabkan masalah kesehatan. Lemak visceral dikaitkan dengan kondisi resistensi insulin yang menyebabkan insulin. Selain itu, diyakini bahwa hormon yang disebut leptin, yang dilepaskan oleh lemak viseral, mempengaruhi fungsi kognitif otak dan meningkatkan risiko demensia.
Lemak di pinggang atau perut lebih banyak digunakan sebagai indikator kesehatan dibanding lemak yang ada di pinggul atau paha yang merupakan lemak subkutan. Jadi jika Anda memiliki lingkar pinggang 90-100 cm atau lebih, diasumsikan Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit tertentu.

Cara menghilangkan lemak di perut yang aman

Seseorang yang menjalani diet cenderung kehilangan lemak putih sejati yang dibutuhkan tubuh. Sebelum Anda mulai mempraktikkan cara menghilangkan lemak di perut, Anda harus ingat bahwa lemak dan lemak viseral ditemukan di bawah kulit untuk menghilangkannya.

Perhatikan jenis dan proporsi makanan yang Anda makan. Turunkan total asupan kalori, perbanyak konsumsi buah, sayuran, biji-bijian dan sumber protein rendah lemak lainnya. Ganti lemak jenuh dan lemak trans dengan lemak tak jenuh.

Tak hanya itu, beberapa cara menghilangkan lemak di perut akan sia-sia jika Anda tidak menambahkan olahraga untuk mengurangi perut pada program diet Anda. Olahraga akan mengurangi lebih banyak lemak viseral di perut dan juga menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Lakukan aktivitas fisik sedang hingga berat selama 30-60 menit sehari dengan berat badan atau jongkok untuk mempertahankan berat badan, tegang abs dan hilangkan lemak di perut. Jika berolahraga secara teratur, setidaknya sampai lima hari dalam seminggu, Anda bisa mulai dengan intensitas latihan yang lebih intens.

Selain diet dan olahraga, istirahat dan tidur yang tepat, yaitu 6 sampai 8 jam sehari, dan manajemen stres, bisa membantu proses penurunan berat badan dan mengurangi lemak perut. Nah, tunggu apa lagi? Mari kita mulai gaya hidup sehat mulai sekarang!

Pentingnya Tahun Emas Dan Eksplorasi Untuk Masa Kanak-Kanak

Apa itu tahun emas?

Tahun emas atau masa keemasan adalah momen penting ketika otak anak berkembang dengan cepat. Usia emas terjadi di awal kehidupan manusia yaitu di rentang usia 0-6 tahun. Di tahun emas, anak-anak memiliki kemampuan menyerap informasi yang beragam. Tahun emas untuk masa kanak-kanak merupakan periode penting yang tidak dapat diulang dan akan mempengaruhi masa depan Anda.

Setiap informasi yang diterima pada usia ini akan berdampak di masa depan. Intelektual quotient (IQ) yang dimiliki seseorang sebagai orang dewasa, 50% diraih selama tahun emas. Orang tua memiliki peran penting dalam mendidik dan mengembangkan potensi dan kecerdasan anak.
Untuk mengoptimalkan perkembangan anak di tahun emas, mereka membutuhkan gizi yang cukup. Selain itu, mereka juga membutuhkan banyak rangsangan terhadap lingkungan.

Baca Juga: Misteri KB Suntik dan KB Spiral (IUD)

Pentingnya eksplorasi

Seiring dengan pertumbuhannya, keingintahuan anak tentang segala hal di sekitarnya terus meningkat. Debu tanah yang kotor, permainan hujan, untuk anak usia dini merupakan bentuk eksplorasi untuk memuaskan keingintahuan mereka tentang dunia. .

Menjelajahi dunia di dalam dan di luar rumah penting untuk perkembangan emosional, sosial dan fisik anak. Dengan cara ini, anak belajar lebih banyak tentang dunia dan cara kerjanya. Hal ini penting untuk masa depan Anda. Tidak hanya untuk melihat, perkembangan anak akan lebih menguntungkan jika bisa menyentuh, merasakan atau mencium benda. Dengan kata lain, anak perlu berlatih menggunakan semua inderanya.

Saat menjajaki, anak juga akan mengembangkan keterampilan motorik yang penting. Mereka tidak hanya meningkatkan kemampuan mereka, kebebasan untuk melakukan sesuatu juga akan meningkatkan kepercayaan diri mereka. Itu membuat mereka memiliki mental “aku bisa”. Hal sebaliknya akan terjadi jika orang tua bahkan membatasi anak untuk mengeksplorasi.

Peran ayah dan ibu

Bagi orang tua, eksplorasi terdengar seperti sesuatu yang hanya bisa dilakukan di tempat yang berbahaya. Padahal, eksplorasi juga bisa dilakukan di rumah. Alih-alih mengendalikan anak-anak untuk menjelajahi dunia, orang tua dapat berperan aktif dalam mengeksplorasi dengan anak-anak dengan mengamati beberapa tip berikut ini:

Lihatlah dari jauh Setelah memberikan hal-hal yang perlu dilakukan anak Anda dalam aktivitas mereka, tahan keinginan mereka untuk terlalu fokus. Biarkan anak melakukan apa yang mereka inginkan. Jangan berpartisipasi kecuali ada kemungkinan anak akan terluka.

Koreksi jika perlu. Jika anak melakukan hal-hal yang berbahaya seperti melempar batu, mengunyah pensil berwarna dan lain-lain dengan lembut menjelaskan kegunaan sebenarnya benda-benda itu, misalnya: “pensil itu warnanya tidak dimakan” atau “kursi harus duduk di tempatnya. “Hindari reaksi yang terlalu kuat. Jika itu tidak berhasil, usahakan mengalihkan perhatian mereka dengan meminta mereka melakukan aktivitas lain.

“Bersabarlah di jalan.” Anak-anak bisa penasaran dengan apapun. Bentuk mobil, warna rumah, wajah orang asing, bau makanan di trotoar dan lain-lain. Mereka tidak akan berhenti bertanya tentang hal-hal saat Anda mengundang mereka keluar rumah. Anda mungkin merasa bosan menjawab pertanyaan Anda yang tampaknya tak berujung. Tapi itu adalah kesempatan bagus untuk menjelaskan hal-hal kepada anak-anak. Bersabarlah

Jangan lupakan nutrisi. Untuk dapat menjelajahi dunia secara optimal, syarat utama tentu saja adalah tubuh yang sehat. Memenuhi gizi anak-anak pada usia dini merupakan tugas penting bagi orang tua yang seharusnya tidak boleh dilewatkan. Jadilah kreatif untuk memberi mereka berbagai asupan nutrisi dengan resep yang mereka sukai.

 

Gagasan menjelajah di dalam dan di luar rumah yang bisa Anda coba bersama anak kecil adalah:

Bermain cermin Mintalah anak tersebut untuk melihat ke cermin dan kemudian meminta mereka untuk melihat berbagai bagian wajah mereka.

Merangsang sentuhan Beri anak mainan seperti malam atau lembut dan biarkan mereka mencoba berbagai jenis tekstur.

Main bola Ajarkan anak untuk menendang, melempar dan menangkap bola.

Biasakan diri Anda dengan alam. Bawa anak-anak di taman dekat rumah dan undang mereka untuk mengumpulkan berbagai jenis daun, bunga dan serangga.

Berenang Pergi ke kolam renang bisa menjadi acara seru bukan hanya untuk pengalaman eksplorasi anak tapi juga untuk seluruh keluarga.

Kenali cara yang tepat untuk menjaga kesehatan kulit

Jangan biarkan aktivitas sehari-hari merusak kesehatan kulit Anda. Berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan kulit. Bersihkan wajah dua kali sehari. Pembersihan kulit sangat penting untuk menghilangkan bakteri dan kotoran serta menjaga kesehatan kulit. Selain semua aktivitas hari dan penggunaan kosmetik.

Jaga kulit Anda lembab. Menjaga kelembaban kulit tak kalah penting dibanding membersihkan wajah. Pelembab dapat membantu melindungi kulit dari pengeringan dan melindunginya dari cuaca atau faktor lingkungan yang dapat merusak kulit Anda. Selain itu, para ahli kulit yang sehat mengatakan bahwa pelembab wajah juga bisa membantu kulit mempertahankan tingkat hidrasi alami.

Tips Jaga Kesehatan Kulit

Lindungi kulit Anda dari sinar matahari Melindungi kulit dari sinar matahari sangat penting, bahkan bila Anda tidak berada di bawah terik matahari. Penting untuk diketahui bahwa sinar matahari bisa merusak lapisan kulit dan membuatnya terlihat kusam, dengan keriput dan masalah kulit lainnya. Gunakan tabir surya atau tabir surya, meski sudah berawan, minimal SPF 15. Gunakan tabir surya minimal 15-20 menit sebelum meninggalkan ruangan, bahkan dua jam kemudian saat Anda masih terpapar sinar matahari.

Rahasia para ahli untuk kulit sehat terdiri dari kandungan perawatan kulit mereka
Tidak hanya membutuhkan pembersihan rutin kulit Anda untuk menjaga kesehatan kulit. Anda juga harus memperhatikan konten produk perawatan kulit Anda. Ahli kulit yang sehat mengklaim bahwa pembersih dan perawatan kulit yang baik adalah perawatan yang tidak dapat merusak kondisi kulit Anda dan mengembalikan kelembaban alami kulit.

pembersih yang bagus adalah yang tidak merusak lapisan kulit. Gunakan pembersih wajah dengan bahan ringan yang mengandung stearil alcohol sehingga busa tidak terlalu berwarna, tidak berwarna, tidak berbau, atau harum. Hal ini dikatakan untuk menjaga kesehatan kulit dan tidak menimbulkan iritasi.
Pelembab kulit

Bagi Anda yang memiliki kulit kering, gunakan pelembab kulit yang mengandung dimethicone, sodium PCA, shea butter, panthenol, dan cyclopentasiloxane. Bahan ini memiliki bahan yang sangat baik untuk melindungi kulit kering, kulit anti-inflamasi dan dari sinar matahari dan tidak mengiritasi kulit. Sementara itu, bagi Anda yang memiliki kulit normal, Anda bisa menggunakan pelembab dengan kandungan cialomethicone. Dan bagi Anda yang memiliki kulit berminyak, Anda bisa menggunakan pelembab berbasis air.

Untuk tabir surya gunakan krim pelindung dengan spektrum yang luas. Tabir surya seperti ini biasanya melindungi sinar UVA dan UVB. Ingatlah untuk menggunakan tabir surya dengan setidaknya SPF 15.
Tidak sulit menjaga kesehatan kulit asalkan kita melakukannya secara teratur dan kita tahu isi produk perawatan kulit yang kita butuhkan. Sekarang Anda tahu apa rahasia para ahli kulit sehat agar kulit tetap sehat, cantik dan bosan kan? Mari kita berlatih beberapa hal di atas dan mendapatkan kulit segar dan sehat dari kita semua.

sumber: tips menjaga kesehatan kulit